一日1600カロリー目指して
頑張ってます(*^^)v
朝は 紅茶(牛乳を少々) トースト(なんも塗らん)
目玉焼き
野菜はいっぱい食べていい。
大豆製品も食べていい。
写真は
さわらの焼き浸し(茹で小松菜添え)
さわらもね オーブントースターで焼くの。
ヘルシー!
寝る前とか もうおなか減ってるけど。大丈夫。
慣れてきた。
医師は「めまいがするまで食べるな」とか
「おなかすいたら 水を飲め」とか
不思議なもので
慣れてきたら もうちょっと減らしてみようかなと思う。
明日も頑張ります❤
♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`
こんな格好だけど
爆睡中
大の字で万歳をして 寝てみてほしいけど。
うちの「とら」
猫のくせに 気遣いのヤツなの。
・・・飼い主に似るのね(* ̄∇ ̄*)
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