☆美味しい思い出☆

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晩ご飯っす☆

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この刺身こんにゃくは 美味しいです。

なんだか ブリブリしてます。

付属の酢味噌も ちょっといい。


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オーブントースターで カリカリに焼いたうす揚げが

ダ~リンにとても受けました。

そんなにかい と思うくらい 絶賛(^_^;)

若者用とサラダのなかみは変わります。


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大成功~♪

おから蒸しパンココアバージョン 綺麗にできました!

このために

電子レンジ 買ったんだもん(*^^)v

朝ご飯用 ↑ 

そひて

昼ご飯用 ↓

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食べ過ぎないようにしないと

っていうくらい 上手にできた♪

あっ・・・

近頃 じゃがいも 食ってないや

糖質制限 NG食材が多いざます。


♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`

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♪ね~こは せんたくかごで 丸くなる♪

なんとも

いたずら盛りな 顔してますな(* ̄∇ ̄*)

何見てるかって?

そりゃ~ 遊び仲間の父ちゃんよん♪



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by miyochankara | 2012-05-29 22:36 | 糖質制限食 | Comments(4)

野菜多めよ~☆

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まいど。

今一番お気に入りの「パプリカのマリネ」

最初は 超すっぱいのができて

「ヒ~!」って言いながら食べてましたが

だいぶ美味しいのが作れるようになりました。

☆酢・クレソル・オリーブオイル・シュガーカットでマリネ

 (パプリカは大きめのひとくちに切ってレンジでチン

  アツアツをマリネ液にぶちこみます)


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「小松菜お浸しとちりめん」

ほうれん草でもOK 青菜を茹でてちりめんかけて

お醤油もかけて 美味しい♪


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「切り干し大根とシーチキンのサラダ」

切り干し大根を

うちの娘は知らなかった( ̄▽ ̄;)

なんでやねん


シーチキン入れて いろいろ味付けして

たっぷり作ったら

完食でした 歯触りも美味しいので。

予想外にウケタ(*^^)v



今日のお昼は マリネとお浸しと ハムエッグ 納豆ご飯


「ハムは食うなよ」

先生ごめんなさい(^_^;)

久しぶりに ハム食べました 1枚。

明日も頑張ります。


♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`

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この角度

めちゃんこ可愛い(*^_^*)

惚れるわ~♪

昨日 ソファーで爆睡してた「とら」

横にいた娘が

猫のいびきと猫の寝言に 感動しとった!(* ̄∇ ̄*)



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by miyochankara | 2012-05-27 21:06 | 糖質制限食 | Comments(4)

減ってきました☆

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エビ入りバターしょうゆご飯(少々)
ササミときゅうりのポン酢和え
トマト
ブロッコリーのヨーグルトソースかけ

お洒落になるべくします(*^_^*)

だんだんと食べる量も少しで我慢できるように(*^^)v

果物食べたり カフェオレ飲んだり チーズをつまんだり

カロリーの制限範囲内で 調整しながら 楽しんでます。



あれもこれも食べられないと思うと 続きません。

今は食べないものもあるけれど

何でも一口ぐらいは食べられるもん!

と思うのは自由。


「もうお好み焼き食べられんね~」

と言われたら

「いや 数値が良くなったら ちょっとは食うよ!」

と跳ね返す。


ケーキだってパフェだって

いつかは食うよ


ただね 今は頑張りたいのだ。

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ある日の お昼ごはん

「煮魚定食」

獲れたてのメバルは美味しい♪

似つけのお豆腐も。


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別の日のお昼ごはん

「刺身定食」

魚をたいていチョイス

出来る限りのヘルシー路線 まっしぐら

お肉は食べちゃダメ

って言われてるから 控え目に

強い味方の「べジミート」買いました。

今度なんか作ってみようっと^^

♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`

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癒しの君❤

猫って綺麗好きだね

トイレのあとは 呼ぶんだよ(父ちゃんを)

綺麗にしてって(* ̄∇ ̄*)



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by miyochankara | 2012-05-26 00:27 | 糖質制限食 | Comments(2)

制限中~のメニュー☆

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ある日の晩ご飯

この頃ね 晩ご飯作るのに 1時間くらいかかる


晩ご飯は 主食ナシ。


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ササミをよく使います。

トマトが美味しい~♪

フライパンも油もほとんど使わない

だから

ガスレンジが綺麗(* ̄∇ ̄*)

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ある日のお昼ごはん

トマトやベビーキャロットやキュウリは生食

お昼はご飯を少し食べます。


お豆腐(大豆製品)と野菜は

好きなだけ食べていいそうな。


お肉はなるべく食べないようにとのことでしたが

ササミだけ時々使ってます。


ふふふっ。

ハムもソーセージも食べてない(*^^)v


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トマト 小松菜 もやし

ササミで照り焼きチキン タルタルソース

生食用ホタテ

・・・・・・

果物も食べるようにとのこと

ヨーグルトも牛乳も少しずつ摂ってます。

♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`

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こうしてると

まだまだ子猫だね とら❤


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by miyochankara | 2012-05-22 22:16 | 糖質制限食 | Comments(4)

まだ頑張ってます☆

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一日1600カロリー目指して

頑張ってます(*^^)v

朝は 紅茶(牛乳を少々) トースト(なんも塗らん)
    目玉焼き

野菜はいっぱい食べていい。
大豆製品も食べていい。

写真は

さわらの焼き浸し(茹で小松菜添え)

さわらもね オーブントースターで焼くの。

ヘルシー!

寝る前とか もうおなか減ってるけど。大丈夫。

慣れてきた。

医師は「めまいがするまで食べるな」とか

「おなかすいたら 水を飲め」とか


不思議なもので

慣れてきたら もうちょっと減らしてみようかなと思う。

明日も頑張ります❤

♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`

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こんな格好だけど

爆睡中


大の字で万歳をして 寝てみてほしいけど。

うちの「とら」

猫のくせに 気遣いのヤツなの。


・・・飼い主に似るのね(* ̄∇ ̄*)



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by miyochankara | 2012-05-20 23:21 | 糖質制限食 | Comments(3)

料理に時間がかかる~☆

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今日の晩ご飯(*^^)v

アレンジしてますが 「タニタ」の本を参考に

してます。


☆ブロッコリーの胡麻和え
☆きゅうりとトマトと玉ねぎのサラダ
☆レタスはちぎっただけ
☆マグロのヅケ
☆鶏のひき肉入り豆腐ハンバーグ

(若いもんには これにグリルチキンのサルサソースがけ)


「タニタ」えらいわ♪


ただね。

野菜を多く使った料理は 大変じゃわ。

切ったり 茹でたり 和えたり

野菜の種類もいっぱい買わんといけんし。


でも健康のためやもんね。頑張る。


お昼はね。

ご飯をうんと少なくして 魚の料理を選ぶの。

コーンポタージュより 味噌汁にしたりして。


ランチで野菜を多く摂るのって 案外大変ですな。



♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`

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大きくなったね~♪とら~♪

ゆうべ とらと頬を寄せて 好き好きしとった父ちゃん

右の頬を寄せ合って ギュ~❤

左の頬を寄せ合って ギュ~❤

んで

まん中向いたら

「カプッ!」

「ギャーー!」

父ちゃん とらに鼻をかまれて

血がダラ~!


前にも熱帯魚に指かまれたことあったけど・・・( ̄▽ ̄;)




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by miyochankara | 2012-05-17 23:35 | 糖質制限食 | Comments(5)

超厳重食事療法☆

<(_ _)>

なんと!

検査の結果をききに行ったら


やはり 今世紀最大に悪い数値が出てしまいました。


そこから 約1時間たっぷりご指導いただきまして

昨日から 「超厳重食事療法」を遂行することに・・・

なっちゃった~!(>_<)


今度ばかりは 医師の言うことをききます!ハイ。

そこで 以前ダ~リンが買ってくれた「タニタ」の本を参考に

頑張ることにしました。

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夕食です(*^^)v


ササミってパサパサするのかと思ったら

クッキングシートの上において

オーブントースターで15分焼いたら

なかなかジューシーにふんわり出来るのね(*^_^*)


外食も 注文をよく考えて 食べる時も

よく注意してと厳重に注意を受けた。


何かの運命よね 抜き打ち検査だったのは。


だから 覚悟を決めたっちゃ。


♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`


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私のPC用の椅子に寝そべるのが好きな「とら」

その「とら」をお尻でどかすワタシ。

わたしのケツには勝てんよ~(* ̄∇ ̄*)


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by miyochankara | 2012-05-16 22:00 | 糖質制限食 | Comments(4)

フキの塩麹漬け☆

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フキを軽く茹でて 塩麹に漬けてみました。

一晩漬けたので ちょっと水洗いして

塩気を少し抜いて 良い感じになりました。


歯触りがいい~♪おススメです♪

♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`

昨日の母の日 二男が台所で

「母の日 おめでとうございます」と

おじぎをした。


前から ちょっと天然が入ってる二男

まじめなのに おしい。


「あら~ 何くれるん?」と聞くと

「何が欲しいん?」

「そうね 赤ワイン買ってきて♪」


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スパークリングワインを買ってきてくれた(*^_^*)


娘は 一緒に買い物に行って 解散して

合流したら

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時計を買ってくれてた(*^_^*)


二人とも どうもありがとう。母は嬉しいです❤


♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`


みなひゃん このブログ

なんだか いつも のほほ~んとしてるみたいですが

これでも いろいろ悩みとか憂いとかあるんです(^_^;)

泣いたり 暴れたり 心の中で七転八倒してたり


「悩みがつきないんです・・・」

って 以前 病院で検査の時に 老先生に言ってみた

「人間じゃけん。生きとると誰でも悩みがあるんよ」


と90歳の先生のお言葉☆


なんだか 深く納得しちゃったよ。

生きてると イロイロあるね~。


♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`

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悩みは なさげな 「とら」

ただね 洗面所が苦手なの( ̄▽ ̄;)

あとね

父ちゃんの 「お手」の特訓が やーん(にゃーん)



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by miyochankara | 2012-05-14 21:49 | 今日この頃 | Comments(2)

兄ご飯☆

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夜遅く食べるお兄ちゃんの晩ご飯

これに なめこ汁とポテトサラダが付く

花ソーセージ 美味しい(*^^)v


二男は体調不良で病院に行ってきたら

「食べ過ぎ」

とか言われたそうな(-_-;)


見ていないところで イロイロなものを

食ってるらしい。(やめなはれや)


娘は常にダイエット中なんだって

気がつかなんだ。


気がついてたダ~リンの 甘いモノ攻撃が続く

今日は安売りの「バナナオムレット」


すかさず ただのバナナをほおばって

バナナオムレットを我慢する娘


明日の朝まであるかしらね(* ̄∇ ̄*)


今日のお昼ご飯の えびシューマイおむすびと

玉子焼きは完食しとった♪


えびシューマイを1個まるごと入れて

小さく作るおむすびはむずかしいのだ。

次は写メっときます(*^_^*)


♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`

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今日もゆっくりくつろぐとらちゃん❤

癒されるわ~♪

でもさ~

父ちゃんが 「明日か明後日、風呂いれるどー!」って

言ってたぞ( ̄▽ ̄;)

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「えっ!まじ?!」 (って顔のとらちゃん)

おっ!

「風呂」の単語 覚えたかね

・・・なんちゃって(^_^;)



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by miyochankara | 2012-05-12 00:05 | 今日この頃 | Comments(6)

とら特訓中☆

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今日のお昼ご飯(*^^)v

菜の花の辛子和え・茄子の揚げ浸し・チキン南蛮

シンプルだけど 美味しかった♪


なるべく野菜摂る なるべく量減らす なるべくよく噛む



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そして 今夜もクラブケーキ(カニのハンバーグ)

カニ缶高いけど またポイントあったしね。



♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`

一昨日 えらく暴れてしまったけど

もしかしたら スーパームーン(超満月)だったからかも


狼男みたいになったのかなワタシ。

眠れなかったということは 月に反応して 魔の血が・・・

・・・( ̄▽ ̄;) なんのこっちゃ


♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`♡、。・:*:・゜`♥*。・:*:・゜`

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「とら~!」

父ちゃんが洗面所で とらを呼んでた

ゴォ~!

「大丈夫だぞ~ ほれほれ~」

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最弱で

ゴォ~!

とらくん へっぴり腰で

只今 ドライヤー特訓中~(* ̄∇ ̄*)

(父ちゃん ちょい無理じゃろ~)


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by miyochankara | 2012-05-11 00:00 | 今日この頃 | Comments(0)