☆美味しい思い出☆

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糖質制限を気にした 朝ご飯☆

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全粒粉のくるみパンでハムチーズトースト
きゅうりとトマト アイスカフェオレ(甘味なし)


ちゃんと ひとくち30回~50回噛みましょう~。

最初のね ふたくちぐらいは 完全に忘れてますけど。

よ~く噛みます。


それでも 晩ご飯の頃は またすっかり忘れてます( ̄▽ ̄;)


糖質制限食 気持ちやってみてるんですわ。

本も買いました(*^^)v


何でも食べるもの買う時は 糖質の量を成分表で確認するようになりました。


お昼はお弁当☆

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上のは 娘のお弁当どす。

私のは おかずだけのお弁当と玉子サンド一切れ。

炭水化物や甘いものを我慢できるようになってきた(*^_^*)


今日の晩ご飯
◆ステーキ
◆ほうれん草ソテー
◆ハマチのお刺身
◆焼きナス

来月の検査は頑張ろうっと!

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by miyochankara | 2011-05-26 22:19 | 今日この頃 | Comments(0)